겨울 특유의 고민은 필라테스로 해결♬

안녕하세요 PilatesK 센다이 PARCO2점입니다!

최근에 엄청 추워 왔네요...
어깨 결림이나 냉증을 느끼고 있는 분, 계십니까?

필라테스에서는 평소의 일상생활에서 굳어진 어깨 주위나
의식을 위해 구이 고관절 주위 등의 응집을 해소할 수 있습니다.♡

불필요한 힘이 빠지고 원래 위치에 골격이 갖춰지는 것만으로
이상적인 몸매에 가까워질 수 있어요!

데스크워크에서 같은 체제로 장시간 앉아 있는 분은 물론
통근, 통학중의 추위에서도 어깨 결림을 느끼기 쉬워지는 계절입니다.

그런 어깨 결림이나 겨울 특유의 몸의 고뇌에 고민하시는 분
PilatesK의 레슨이다
Back and Arm(등과 팔)을 추천합니다!

어깨뼈를 안쪽에서 움직이는 레슨이므로, 등 주위를 깨끗하게 하면서
근력 업에도 연결해 갑니다!

그 외, Stretch and Conditioning이라는 근육을 풀어 전신을 균형있게 정돈한다.
골격 조정 레슨도 있습니다♡

올 겨울이야말로 필라테스에서 신체의 고민을 해소해줘.
몸과 함께 건강해지자♬


끝까지 읽어 주셔서 감사합니다.

PilatesK의 공식 인스타그램이나 센다이점 인스트럭터의 투고도 있으므로
괜찮으시다면 스튜디오의 분위기를 엿보세요!

@pilates_k_2018
＠pilates_k_mizuki
@pilates_k_yu

Please follow me♬